Sposoby na poprawę potencji

Problemy z potencją to powszechny problem niemal każdego mężczyzny, związany z naturalnym procesem starzenia się organizmu. Jednakże specjaliści alarmują, iż z zaburzeniami na tle seksualnym coraz to częściej borykają się osoby w młodszym wieku. Prawidłowa erekcja jest ciągle tematem ważnym, dlatego też na rynek każdego roku wychodzi wiele preparatów na potencję bez recepty. Sprawdźmy zatem w jaki sposób możemy poprawić swoje życie seksualne.

Skąd biorą się problemy z potencją?

Na problemy z erekcją wpływają nie tylko czynniki fizjologiczne, ale również psychologiczne. W wyniku starzenia się organizmu słabną nasze zdolności seksualne. U mężczyzn etap ten rozpoczyna się po 40 roku życia i bardzo często związany jest z andropauzą, czyli „męskim przekwitaniem”. Wtedy też w męskich organizmach zachodzą zmiany hormonalne oraz spada poziom testosteronu, co przekłada się na zmniejszenie popędu seksualnego i problemy z potencją.
Ponadto, wśród czynników mających wpływ na erekcję wymienia się także niewłaściwy tryb życia, na który składa się zła dieta, używki, brak aktywności fizycznej, stres, brak snu oraz przemęczenie.

Sprawdzone sposoby na lepszą erekcję

Dobre nawyki żywieniowe

Dieta to niewątpliwe klucz do sukcesu. Odpowiednio dobrany jadłospis wpłynie pozytywnie nie tylko na potencję, ale i na nasze ogólne samopoczucie oraz zdrowie.
W przypadku zaburzeń z erekcją codzienne posiłki powinny zawierać nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, owoce morza, oleje roślinne, ryby, surowe warzywa i owoce. Polecane produkty to m.in.:
• awokado,
• orzechy włoskie,
• łosoś,
• ostrygi,
• produkty pełnoziarniste,
• banany,
• ananas,
• pestki dyni,
• pikantne przyprawy takie jak imbir, papryczki chili,
• seler,
• pietruszka.
Konieczne jest zrezygnowanie z posiłków tłustych i ciężkostrawnych, cukrów prostych i napoi gazowanych.

Rzucenie nałogów

Alkohol i papierosy przyczyniają się do zaburzeń układu krążenia, a to natomiast może wpływać na problemy z potencją. Jeśli zatem pragniesz poprawić swoją sprawność seksualną pożegnaj się z nałogami!

Preparaty na potencję bez recepty

Środki na potencję bez recepty to jedne z częściej wybieranych, łatwych i szybkich rozwiązań. Warto sięgać po produkty zawierające L-argininę lub sildenafil. Zażywa się je w większości przypadków przynajmniej na godzinę przed planowanym stosunkiem. Aby móc cieszyć się długotrwałymi rezultatami tabletki na potencję bez recepty należy stosować przez okres od 6 do 8 tygodni.

Aktywność fizyczna

W każdym przypadku ruch to zdrowie. Regularna aktywność fizyczna powinna na stałe wpisać się w codzienną rutynę mężczyzn mających problemy z erekcją. Podczas ćwiczeń zwiększa się odporność naszego organizmu oraz przepływ krwi, a ponadto poprawie ulega nasze samopoczucie. Wszystko to w efekcie znacząco wpływa na nasze życie seksualne, podnosząc jego jakość.

Zioła na potencję bez recepty

Przy zaburzeniach erekcji warto sięgać również po naturalne zioła o bogatych właściwościach. Wśród nich nie może zabraknąć:
• żeń-szenia, czyli rośliny słynącej ze swoich właściwości poprawiających erekcję, zwiększających sprawność umysłową i fizyczną, a także redukujących stany napięcia nerwowego,
• pieprzycy peruwiańskiej (korzeń Maca), dodającej energii, zwiększającej odporność organizmu oraz poprawiającej seksualność,
• nasion guarany, określanej jako lepszy zamiennik kawy, gdyż pobudza ona organizm na znacznie dłużej niż klasyczna kawa, a ponadto łagodzi zmęczenie psychofizyczne, co przyczynia się do poprawy sprawności seksualnej.